La façon parfaite de passer à travers votre journée

S’entraîner même avec un rhume?

Voici revenue la saison du rhume... et elle menace votre routine d’exercices. Prenez de bonnes précautions pour être en mesure de combattre vos symptômes et pouvoir malgré tout aller à votre cours d’abdos/flex!

Trois conseils pour s’entraîner quand on est enrhumé.

Évaluez votre état de santé.

Si vous ressentez des symptômes seulement du cou jusqu’en haut, vous pouvez chausser vos souliers de course... mais ralentissez le rythme et voyez comment vous vous sentez.

Buvez suffisamment.

Buvez plus de liquides qu’à l’habitude. Vous constaterez une plus grande sudation : voilà pourquoi votre organisme a besoin d’être grandement hydraté pour se débarrasser du rhume.

Évitez de propager vos germes.

Éternuez ou toussez toujours à l’intérieur de votre coude (plutôt qu’en mettant une main devant la bouche). Et n’oubliez pas d’essuyer l’équipement utilisé, avant et après votre passage.

Signes et symptômes associés au mal de gorge

Si vous avez mal à la gorge, vous vous demandez peut-être s'il s'agit d'une irritation passagère ou de quelque chose d’autre.

Vivre sainement avec le diabète

Voici un remède sans sucre contre le rhume et la grippe.

5 surfaces propices aux virus

Le vrai défi n’est pas tant de combattre le rhume, mais plutôt d’éviter les germes qui en sont responsables.

Quoi faire et quoi éviter quand on se mouche

Sans le savoir, vous vous mouchez peut-être trop fort. Voici quoi faire et quoi éviter.

La zone de quarantaine

Faites provision de l’essentiel pour rester en santé et prévenir le rhume au bureau.

La façon parfaite de passer à travers votre journée

La saison de la toux ne devrait pas troubler votre routine d’exercices.