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Comprendre et traiter la congestion de la poitrine

SE DÉBARRASSER DE LA CONGESTION BRONCHIQUE

BIEN comprendre la congestion bronchique pour MIEUX S’EN DÉBARRASSER

Les infections des voies respiratoires supérieures, comme le rhume et la grippe, mettent vos muqueuses à l’épreuve – en obstruant les voies respiratoires et en causant de la congestion bronchique. Ce phénomène est dû à votre système immunitaire. Lorsque vous êtes malade, votre corps produit davantage de mucosités pour piéger les bactéries et tout autre irritant qui pourrait nuire à votre organisme. La production de mucosités a pour but d’emprisonner ces agents pathogènes avant qu'ils ne pénètrent dans votre corps1*.

QU’EST-CE QUI CAUSE LA CONGESTION BRONCHIQUE?

Les mucosités sont naturellement présentes dans l’organisme, mais lorsque vous souffrez d’un rhume ou d’une grippe, il peut arriver que vous en produisiez trop, ce qui peut provoquer de la toux, de la congestion et de la douleur. La toux et les mucosités sont la réaction de votre corps qui tente d’enlever les substances irritantes qui ont pénétré dans vos voies respiratoires supérieures2. La toux est généralement utile, et vous ne devriez pas essayer de l'arrêter. Une fois qu’une substance irritante est inhalée, la production de mucus est stimulée, et les poils fins (cils) de la muqueuse nasale et de la trachée transportent la substance et le mucus hors de la gorge. Ils peuvent ensuite être expulsés par la toux ou avalés dans l’estomac3.

SYMPTÔMES DE CONGESTION BRONCHIQUE

Les symptômes suivants peuvent être associés à la congestion bronchique:

  • Toux grasse ou sèche
  • Inconfort ou sensibilité au niveau de la poitrine
  • Toux avec mucosités

Lorsque vous expulsez des mucosités en toussant, la couleur de ces sécrétions peut révéler des problèmes sous-jacents. Lisez notre article sur le rhume de poitrine pour savoir ce que les différentes couleurs de mucosités peuvent signifier pour votre santé.

SOULAGEMENT DE LA CONGESTION BRONCHIQUE

Il peut être difficile de composer avec une toux persistante, surtout lorsqu’elle vous garde éveillé pendant la nuit. Essayez ces suggestions pour atténuer les symptômes de congestion bronchique pendant que votre médicament passe à l’action.

Conseils et remèdes maison pour vous aider à soulager la congestion bronchique2:

  • Buvez beaucoup d’eau : L’eau peut aider à fluidifier les mucosités.
  • Utilisez un humidificateur ou prenez une douche chaude
  • Reposez-vous en gardant la tête surélevée
  • Buvez du thé chaud avec du citron et du miel
  • Mettez une compresse chaude sur votre poitrine
  • Évitez les aliments malsains
  • Évitez ou cessez de fumer
  • Évitez l’exposition aux irritants tels que la fumée, la poussière ou d’autres polluants

MÉDICAMENTS QUI VOUS AIDERONT À SOULAGER VOS SYMPTÔMES DE CONGESTION BRONCHIQUE :

Expectorants2

  • Si vous avez du mal à vous libérer de la congestion parce que votre toux produit des mucosités épaisses, envisagez de prendre un médicament en vente libre à base de guaifénésine.
  • La guaifénésine est un expectorant. Elle agit en fluidifiant les mucosités qui s'accrochent aux poumons ou aux voies respiratoires, ce qui facilite l'expectoration et permet de mieux respirer4. Bien que la guaifénésine aide à soulager la toux causée par la congestion bronchique, la prise d'un expectorant ne guérit pas la toux et doit se faire selon le mode d’emploi figurant sur l’étiquette du médicament5.

ANTITUSSIFS2

Les antitussifs sont efficaces pour soulager la toux sèche ou quinteuse.

  • Envisagez de prendre un médicament en vente libre à base de dextrométhorphane pour aider à maîtriser les réflexes de la toux6. Suivez toujours les instructions figurant sur les étiquettes et ne supprimez pas trop une toux productive. La toux est utile car elle fait sortir les mucosités des poumons et aide à prévenir les infections bactériennes.

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Sources :

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